Jóga se v posledních letech stala synonymem pro relaxační, někdy až meditační cvičení určené především pro ženy. Přestože duševní očištění je určitě jednou z mnoha pozitivních vlastností jógy, dokáže nabídnout mnohem více a to všem, bez rozdílu pohlaví a pohybového nadání.

Bolesti pohybového aparátu se totiž nevyhýbají skoro nikomu. Jóga je v tomto ohledu ideálním uceleným systémem protahovacích, posilovacích i uvolňovacích cviků a pozic. Navíc jednotlivé pozice (asány) mají různé stupně obtížnosti podle různých variant provedení.

Na svých lekcích se snažím připravovat sestavy tak, aby si každý přišel na své, ať už jste ve cvičení úplný začátečník a nebo profesionální sportovec. Pomocí pohybové a meditační praxe vedu své klienty k laskavému prozkoumávání svého těla a mysli a spřátelení se s tím, co tam naleznou. Spolu s tím objevují také dech jako bránu do přítomnosti a cestu k hlubokému uvolnění a aktivaci parasympatického nervového systému. Jógové učení podávám jako cestu k sebe-poznání, celistvosti a laskavosti.

Jste tedy srdečně zváni na kterékoliv z mých cvičení.

Nejdůležitější je totiž správně začít a s tím vám moc ráda pomůžu.

Pavlína Stránská

Cena za lekci (70 min)

• 130 Kč
• permanentka 10 lekcí – 1 200 Kč